
الوصف
الأوكونومياكي هي فطيرة يابانية مالحة بالملفوف غالبًا ما تُسمى "البيتزا اليابانية". محشوة بالملفوف المبشور والبصل الأخضر وشرائح بطن الخنزير، تُشوى على صفيحة ساخنة وتُغطى بصلصة الأوكونومياكي الحلوة والمايونيز الياباني ورقائق البونيتو ومسحوق الأعشاب البحرية الخضراء.
لمحة من التاريخ
شاع استخدامها في أوساكا وهيروشيما بعد الحرب العالمية الثانية كفطيرة مريحة ومتعددة الاستخدامات مصنوعة من مكونات متوفرة بسهولة.
وقت التحضير
15 minutes
وقت الطهي
15 minutes
الوقت الكلي
30 minutes
المكونات والتغذية
460 kcal
سعرات حرارية
18 g
بروتين
24 g
دهون
42 g
كربوهيدرات
5 g
ألياف
8 g
سكر
740 mg
صوديوم
ميزة جديدة: يسعدنا أن نقدم لكم حاسبة التغذية لدينا! يرجى التعامل مع هذه القيم على أنها تقديرية، حيث يتم حسابها تلقائيًا. للاحتياجات الغذائية المحددة، يوصى دائمًا باستشارة أخصائي.
المعدات
بعض روابط المعدات هي روابط تابعة. قد يكسب RecipeNest عمولة دون تكلفة إضافية عليك.
- مقلاة غير لاصقة

التعليمات
تم إكمال 0 من 6 خطوات
المراجعات والصور
تسجيل الدخول لترك مراجعة ومشاركة تجربتك!
