スパナコピタ

新機能：栄養計算ツールを導入することになり、大変嬉しく思います！これらの値は自動計算されるため、目安としてご活用ください。特定の食事制限については、専門家への相談を常におすすめします。

• 16 oz/ 450 g, thawed and squeezed dry 冷凍ほうれん草
• 8 oz/ 225 g, crumbled フェタチーズ
• 12 sheets フィロ生地シート
• 0.5 cup 溶かしバター
• 1 , finely chopped 玉ねぎ
• 2 , beaten 卵
• 3 tbsp, chopped フレッシュディル