ताज़े ग्वाकामोले का एक जीवंत कटोरा, कुरकुरे टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसा गया।
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विवरण

ग्वाकामोले एक क्लासिक मैक्सिकन डिप है जो अपनी मलाईदार बनावट और ताज़े, जीवंत स्वाद के लिए बहुत पसंद किया जाता है। यह नुस्खा एक साधारण, प्रामाणिक ग्वाकामोले के लिए है जो एवोकाडो की गुणवत्ता को चमकने देता है। यह बस कुछ प्रमुख सामग्री के साथ बनाया गया है: पके एवोकाडो, बारीक कटा प्याज, ताज़ा हरा धनिया, थोड़ा मसालेदार जलापीनो, और नीबू के रस की उदार मात्रा, जो न केवल एक चमकीला, खट्टा स्वाद जोड़ता है बल्कि ग्वाकामोले को भूरा होने से रोकने में भी मदद करता है। इसे बनाना अविश्वसनीय रूप से आसान है और कुछ ही मिनटों में बन जाता है। टॉर्टिला चिप्स के साथ डिप के रूप में, टैकोस या टोस्ट के लिए टॉपिंग के रूप में, या किसी भी मैक्सिकन-प्रेरित भोजन के लिए साइड डिश के रूप में एकदम सही। मुख्य बात यह है कि पूरी तरह से पके एवोकाडो का उपयोग करें।

इतिहास का एक स्वाद

ग्वाकामोले की उत्पत्ति 1500 के दशक में मैक्सिको में एज़्टेक साम्राज्य में हुई थी। यह नाम नहुआत्ल शब्द "आहुआकामौली" से आया है, जिसका अर्थ "एवोकाडो सॉस" है। मूल एज़्टेक नुस्खा संभवतः एवोकाडो का एक साधारण मैश था, और स्पेनिश विजय के बाद प्याज और टमाटर जैसी अन्य सामग्री बाद में जोड़ी गई थी। यह मैक्सिकन व्यंजनों का एक आधार बना हुआ है।

तैयारी का समय

10 minutes

पकाने का समय

0 minutes

कुल समय

10 minutes

कठिनाई

Easy

कौशल

कोई नहीं

रसोई

Light

सामग्री और पोषण

140 kcal

कैलोरी

2 g

प्रोटीन

13 g

वसा

8 g

कार्ब्स

6 g

फाइबर

1 g

चीनी

300 mg

सोडियम

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उपकरण

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  • मिक्सिंग बाउल
  • काँटा
  • शेफ चाकू
  • कटिंग बोर्ड
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Instruction visual for ग्वाकामोले

निर्देश

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