説明

ワカモレは、クリーミーな食感とフレッシュで鮮やかな風味が愛される、メキシコの定番ディップです。このレシピは、アボカドの質が際立つ、シンプルで本格的なワカモレの作り方です。熟したアボカド、細かく刻んだ玉ねぎ、新鮮なコリアンダー、少量のスパイシーなハラペーニョ、そしてたっぷりのライムジュースという、いくつかの主要な材料だけで作られます。ライムジュースは、明るくピリッとした風味を加えるだけでなく、ワカモレが変色するのを防ぐ役割も果たします。驚くほど簡単に、数分で完成します。トルティーヤチップスと一緒にディップとして、タコスやトーストのトッピングとして、またはメキシコ料理の付け合わせとして最適です。完璧に熟したアボカドを使用することが重要です。

歴史の味

ワカモレの起源は、1500年代のメキシコのアステカ帝国に遡ります。その名は、ナワトル語の「āhuacamōlli」に由来し、「アボカドソース」と訳されます。元々のアステカのレシピは、アボカドをシンプルに潰したものであったと考えられており、玉ねぎやトマトなどの他の材料は、スペインの征服後に加えられました。現在もメキシコ料理の基礎をなすものです。

準備時間

10 minutes

調理時間

0 minutes

合計時間

10 minutes

難易度

Easy

スキル

なし

キッチン

Light

材料と栄養

140 kcal

カロリー

2 g

タンパク質

13 g

脂質

8 g

炭水化物

6 g

食物繊維

1 g

糖質

300 mg

ナトリウム

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手順

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