설명
이 에어프라이어 병아리콩 보울은 에어프라이어에서 구운 바삭하고 양념된 병아리콩을 폭신한 퀴노아, 부드러운 아보카도, 아삭한 케일, 그리고 레몬 타히니 드레싱과 곁들인 고단백, 섬유질이 풍부한 건강식입니다. 빠르고 영양가 있는 주중 저녁 식사 보울입니다.
역사의 맛
바삭하게 구운 병아리콩은 뜨거운 모래 오븐에서 전통적으로 조리되던 볶은 레블레비와 같은 중동 길거리 음식으로 수세기 전으로 거슬러 올라갑니다. 2010년대에 현대적인 컨벡션 에어프라이어는 이 고대의 곡물 및 콩류 전통을 인기 있는 식물성 곡물 보울로 부활시켰습니다.
준비 시간
15 minutes
조리 시간
15 minutes
총 시간
30 minutes
재료 및 영양
420 kcal
칼로리
15 g
단백질
20 g
지방
52 g
탄수화물
14 g
섬유질
4 g
설탕
430 mg
나트륨
새로운 기능: 영양 계산기를 소개하게 되어 기쁩니다! 이 값들은 자동 계산되므로 추정치로 간주해 주십시오. 특정 식단 요구 사항의 경우, 전문가와 상담하는 것을 항상 권장합니다.
