白菜で作られた鮮やかな赤色のスパイシーキムチのクローズアップ。
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説明

キムチは韓国料理の心であり魂です。スパイシーで酸味があり、信じられないほど風味豊かな伝統的な発酵副菜です。このレシピは、白菜を使った классический 白菜キムチの作り方です。白菜を塩漬けにして水分を抜き、その後、唐辛子粉(韓国唐辛子粉)、魚醤、ニンニク、ショウガで作った風味豊かなペーストを塗り込みます。キムチは数日間室温で発酵させ、特有のピリッとした風味と有益なプロバイオティクスを発達させます。キムチを一から作ることは大変そうに思えるかもしれませんが、店で買えるものよりもはるかに優れた調味料ができる、やりがいのあるプロセスです。ほとんどすべての韓国料理にぴったりの副菜です。

歴史の味

キムチの歴史は数千年前の韓国に遡ります。当時は、野菜を発酵させることが長く厳しい冬の食料を保存するための重要な方法でした。初期のキムチは辛くなく、単に塩漬けにした野菜でした。17世紀にポルトガルの商人によって唐辛子が韓国にもたらされたことは革命的な出来事であり、今日最も有名な辛くて赤いキムチが発展するきっかけとなりました。キムチは韓国文化の礎であり、ユネスコによって人類の無形文化遺産として認識されています。

準備時間

30 minutes

調理時間

0 minutes

合計時間

2 hours 30 minutes

難易度

Medium

スキル

発酵

キッチン

Light

材料と栄養

40 kcal

カロリー

2 g

タンパク質

0.5 g

脂質

7 g

炭水化物

2.5 g

食物繊維

2 g

糖質

650 mg

ナトリウム

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手順

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