Eine Schüssel glatter, cremiger Hummus mit einem Olivenölwirbel und einer Prise Paprika.

Cremiger Hummus

Veröffentlicht von The Recipe Nest

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Beschreibung

Selbstgemachter Hummus ist ein Wendepunkt. Er ist cremiger, frischer und aromatischer als jede gekaufte Version. Dieses Rezept wird Sie dazu anleiten, einen unglaublich glatten und cremigen Hummus zuzubereiten. Der Trick besteht darin, eine Küchenmaschine zu verwenden und zuerst Tahini und Zitronensaft zu vermischen, bevor die Kichererbsen hinzugefügt werden. Dies erzeugt eine fluffige Basis, die zu einem samtig-glatten Endprodukt führt. Hummus ist ein gesunder und vielseitiger Dip aus dem Nahen Osten, der perfekt als Vorspeise mit warmem Fladenbrot und frischem Gemüse, als Aufstrich in Sandwiches und Wraps oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch geeignet ist. Er ist von Natur aus vegan und glutenfrei, was ihn zu einer beliebten Option für jede Zusammenkunft macht.

Ein Geschmack der Geschichte

Die frühesten bekannten Rezepte für ein Gericht, das Hummus ähnelt, stammen aus dem Ägypten des 13. Jahrhunderts. Das Wort "Hummus" bedeutet auf Arabisch "Kichererbsen". Es war über Jahrhunderte ein Grundnahrungsmittel im gesamten Nahen Osten, wobei Länder wie der Libanon, Israel, Palästina und Syrien alle starke Ansprüche auf sein Erbe erheben. Seine Kernzutaten – Kichererbsen, Tahini, Zitrone und Knoblauch – sind seit Jahrtausenden Eckpfeiler der Ernährung der Region.

Zubereitungszeit

10 minutes

Kochzeit

0 minutes

Gesamtzeit

10 minutes

Schwierigkeitsgrad

Easy

Fähigkeiten

Keine

Zutaten & Nährwerte

150 kcal

Kalorien

5 g

Protein

12 g

Fett

9 g

Kohlenhydrate

4 g

Ballaststoffe

1 g

Zucker

250 mg

Natrium

Neue Funktion: Wir freuen uns, Ihnen unseren Nährwertrechner vorstellen zu dürfen! Bitte behandeln Sie diese Werte als Schätzung, da sie automatisch berechnet werden. Für spezifische Ernährungsbedürfnisse wird immer die Konsultation eines Fachmanns empfohlen.

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Instruction visual for Cremiger Hummus

Anleitung

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