
Cremiger Hummus
Veröffentlicht von The Recipe Nest
Beschreibung
Selbstgemachter Hummus ist ein Wendepunkt. Er ist cremiger, frischer und aromatischer als jede gekaufte Version. Dieses Rezept wird Sie dazu anleiten, einen unglaublich glatten und cremigen Hummus zuzubereiten. Der Trick besteht darin, eine Küchenmaschine zu verwenden und zuerst Tahini und Zitronensaft zu vermischen, bevor die Kichererbsen hinzugefügt werden. Dies erzeugt eine fluffige Basis, die zu einem samtig-glatten Endprodukt führt. Hummus ist ein gesunder und vielseitiger Dip aus dem Nahen Osten, der perfekt als Vorspeise mit warmem Fladenbrot und frischem Gemüse, als Aufstrich in Sandwiches und Wraps oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch geeignet ist. Er ist von Natur aus vegan und glutenfrei, was ihn zu einer beliebten Option für jede Zusammenkunft macht.
Ein Geschmack der Geschichte
Die frühesten bekannten Rezepte für ein Gericht, das Hummus ähnelt, stammen aus dem Ägypten des 13. Jahrhunderts. Das Wort "Hummus" bedeutet auf Arabisch "Kichererbsen". Es war über Jahrhunderte ein Grundnahrungsmittel im gesamten Nahen Osten, wobei Länder wie der Libanon, Israel, Palästina und Syrien alle starke Ansprüche auf sein Erbe erheben. Seine Kernzutaten – Kichererbsen, Tahini, Zitrone und Knoblauch – sind seit Jahrtausenden Eckpfeiler der Ernährung der Region.
Zubereitungszeit
10 minutes
Kochzeit
0 minutes
Gesamtzeit
10 minutes
Zutaten & Nährwerte
150 kcal
Kalorien
5 g
Protein
12 g
Fett
9 g
Kohlenhydrate
4 g
Ballaststoffe
1 g
Zucker
250 mg
Natrium
Neue Funktion: Wir freuen uns, Ihnen unseren Nährwertrechner vorstellen zu dürfen! Bitte behandeln Sie diese Werte als Schätzung, da sie automatisch berechnet werden. Für spezifische Ernährungsbedürfnisse wird immer die Konsultation eines Fachmanns empfohlen.
Ausrüstung
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- Küchenmaschine
- Spatel
- Dosenöffner

Anleitung
0 von 6 Schritten abgeschlossen
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