エビとハーブが半透明のライスペーパー越しに見える、新鮮なベトナム生春巻きとピーナッツソース。
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説明

ベトナム生春巻き、またはゴイクンは、とてもフレッシュで軽く、ヘルシーな前菜です。揚げ春巻きとは異なり、これらの春巻きは調理しません。茹でエビ、ミントやパクチーなどの新鮮なハーブ、そしてビーフンを、繊細で半透明なライスペーパーで丁寧に巻きます。冷蔵または常温で提供され、暖かい日に最適です。通常、香ばしくてやや甘いピーナッツディップソースを添えて食べます。巻くプロセスは楽しく、手作業で行う活動であり、その結果はすべての新鮮な食材が引き立つ美しく美味しい春巻きとなります。

歴史の味

ゴイクン、または生春巻きは、ベトナム料理の定番です。その正確な起源は不明ですが、揚げ春巻き(チャージョー)のより軽く新鮮な代替品として作られたと考えられています。新鮮なハーブ、軽いタンパク質、食感のバランスをとるというベトナム料理の哲学を象徴しています。ライスペーパーや新鮮な食材の使用は、ベトナム南部の料理の特徴です。

準備時間

20 minutes

調理時間

10 minutes

合計時間

30 minutes

難易度

Medium

スキル

巻く

キッチン

Light

材料と栄養

160 kcal

カロリー

9 g

タンパク質

2 g

脂質

26 g

炭水化物

2 g

食物繊維

3 g

糖質

150 mg

ナトリウム

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