新鲜的越南夏卷,透过半透明的米纸皮可看到虾和香草,配花生酱食用。

越南夏卷

由 The Recipe Nest 发布

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描述

越南夏卷,或称Gỏi cuốn,是一种非常新鲜、清淡、健康的开胃菜。与油炸春卷不同,这些卷不需烹煮。它们由熟虾、新鲜香草(如薄荷和香菜)以及米粉组成,所有食材都整齐地包裹在精致、半透明的米纸皮中。这些卷冷食或室温食用均可,非常适合炎热天气。它们通常搭配咸甜的花生蘸酱。卷制过程是一项有趣的动手活动,成品是一个美观可口、展现所有新鲜食材的卷。

历史的味道

Gỏi cuốn,或称夏卷,是越南菜的主食。其确切起源尚不清楚,但据认为它们是作为油炸春卷(chả giò)的更清淡、更新鲜的替代品而创造的。它们展现了越南烹饪中平衡新鲜香草、清淡蛋白质和质感的烹饪理念。使用米纸皮和新鲜食材是越南南部菜肴的特色。

准备时间

20 minutes

烹饪时间

10 minutes

总时长

30 minutes

难度

Medium

所需技能

卷制

厨房

Light

食材与营养

160 kcal

卡路里

9 g

蛋白质

2 g

脂肪

26 g

碳水化合物

2 g

膳食纤维

3 g

150 mg

新功能:我们很高兴推出营养计算器!请将这些数值视为估算值,因为它们是自动计算的。对于特定的饮食需求,我们始终建议咨询专业人士。

设备

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  • 大锅
  • 浅盘
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Instruction visual for 越南夏卷

烹饪步骤

已完成 8 步中的 0 步

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