
Фалафель
Опубликовано RecipeNest
Описание
Фалафель – популярное ближневосточное уличное блюдо из молотого нута, зелени и специй. Эти обжаренные во фритюре шарики или котлетки хрустящие снаружи и нежные внутри. Часто подаваемые в пите с салатом и соусом тахини или как часть мезе, фалафель – это вкусное и сытное вегетарианское блюдо, полное вкуса и белка.
Вкус истории
Точное происхождение фалафеля является предметом споров, но широко распространено мнение, что он возник в Египте, где его готовили из бобов и называли «таамия». Вероятно, он был создан коптскими христианами как безмясное блюдо для употребления во время Великого поста. Блюдо распространилось по Ближнему Востоку, и в Леванте нут стал более распространенной основой. С тех пор он стал популярной уличной едой и символом ближневосточной кухни по всему миру.
Время подготовки
15 minutes
Время приготовления
15 minutes
Общее время
30 minutes
Ингредиенты и пищевая ценность
350 kcal
Калории
12 g
Белок
20 g
Жир
35 g
Углеводы
8 g
Клетчатка
3 g
Сахар
400 mg
Натрий
Новая функция: Мы рады представить наш калькулятор питания! Пожалуйста, относитесь к этим значениям как к оценке, так как они рассчитываются автоматически. Для особых диетических потребностей всегда рекомендуется консультация специалиста.
Оборудование
Некоторые ссылки на оборудование являются партнерскими. RecipeNest может получать комиссию без дополнительных затрат для вас.
- Кухонный комбайн
- Большая кастрюля

Инструкции
Выполнено 0 из 7 шагов
Отзывы и фото
Войти чтобы оставить отзыв и поделиться своим опытом!
