ジャックフルーツティッカマサラ

新機能：栄養計算ツールを導入することになり、大変嬉しく思います！これらの値は自動計算されるため、目安としてご活用ください。特定の食事制限については、専門家への相談を常におすすめします。

• 2 cans (20 oz/ 565 g total), drained and shredded 若いグリーンジャックフルーツ（塩水漬け）
• 1 can (13.5 oz/ 400 ml) ココナッツミルク
• 1.5 cups トマトピューレ
• 1 , diced 玉ねぎ
• 1.5 tbsp ガラムマサラ
• 1 tsp each ターメリック＆クミンパウダー
• 1.5 tbsp 生姜にんにくペースト
• 2 tbsp ココナッツオイル