شوفان الليل

ميزة جديدة: يسعدنا أن نقدم لكم حاسبة التغذية لدينا! يرجى التعامل مع هذه القيم على أنها تقديرية، حيث يتم حسابها تلقائيًا. للاحتياجات الغذائية المحددة، يوصى دائمًا باستشارة أخصائي.

• 0.5 cup شوفان ملفوف
• 0.5 cup حليب اللوز أو حليب حسب الرغبة
• 1 tbsp بذور الشيا
• 1 tbsp شراب القيقب أو العسل
• 2 tbsp زبادي يوناني (اختياري)
• for topping توت طازج وزبدة اللوز