Overnight Oats
Veröffentlicht von The Recipe Nest
Beschreibung
Overnight Oats sind ein gesundes, zeitsparendes Frühstück, das durch Einweichen von Haferflocken in Milch und Chiasamen über Nacht im Kühlschrank zubereitet wird. Mit einer cremigen, verzehrfertigen Schale, belegt mit frischen Beeren, Nüssen und einem Spritzer Ahornsirup, wird gesundes Essen mühelos.
Ein Geschmack der Geschichte
Inspiriert vom Bircher Müsli, das um 1900 in der Schweiz von Dr. Maximilian Bircher-Benner für Krankenhauspatienten kreiert wurde.
Zubereitungszeit
10 minutes
Kochzeit
0 minutes
Gesamtzeit
10 minutes
Zutaten & Nährwerte
320 kcal
Kalorien
10 g
Protein
9 g
Fett
52 g
Kohlenhydrate
10 g
Ballaststoffe
14 g
Zucker
120 mg
Natrium
Neue Funktion: Wir freuen uns, Ihnen unseren Nährwertrechner vorstellen zu dürfen! Bitte behandeln Sie diese Werte als Schätzung, da sie automatisch berechnet werden. Für spezifische Ernährungsbedürfnisse wird immer die Konsultation eines Fachmanns empfohlen.
Ausrüstung
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- Einmachglas
Anleitung
0 von 4 Schritten abgeschlossen
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