שיבולת שועל ללילה

תכונה חדשה: אנו נרגשים להציג את מחשבון התזונה שלנו! אנא התייחסו לערכים אלה כהערכה בלבד, מכיוון שהם מחושבים אוטומטית. לצרכים תזונתיים ספציפיים, תמיד מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע.

• 0.5 cup שיבולת שועל מגולגלת
• 0.5 cup חלב שקדים או חלב לבחירתך
• 1 tbsp זרעי צ'יה
• 1 tbsp סירופ מייפל או דבש
• 2 tbsp יוגורט יווני (אופציונלי)
• for topping פירות יער טריים וחמאת שקדים