Flocons d'avoine overnight
Publié par The Recipe Nest
Description
Les flocons d'avoine overnight sont un petit-déjeuner sain et rapide à préparer en faisant tremper des flocons d'avoine dans du lait et des graines de chia au réfrigérateur pendant la nuit. Se réveiller avec un bol crémeux et prêt à manger, garni de baies fraîches, de noix et d'un filet de sirop d'érable, rend l'alimentation saine sans effort.
Un goût d'histoire
Inspiré par le muesli Bircher créé en Suisse par le Dr Maximilian Bircher-Benner vers 1900 pour les patients hospitalisés.
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
0 minutes
Temps total
10 minutes
Ingrédients et nutrition
320 kcal
Calories
10 g
Protéines
9 g
Matières grasses
52 g
Glucides
10 g
Fibres
14 g
Sucre
120 mg
Sodium
Nouvelle fonctionnalité : Nous sommes ravis de présenter notre calculateur nutritionnel ! Veuillez considérer ces valeurs comme une estimation, car elles sont auto-calculées. Pour des besoins alimentaires spécifiques, il est toujours recommandé de consulter un professionnel.
Équipement
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- Bocal Mason
Instructions
0 des 4 étapes terminées
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